Повышение иммунитета

Иммунитет — это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. В здоровом организме слаженно работают все звенья иммунитета: защита от инфекции, противоопухолевый иммунитет, феномен иммунологической толерантности.

Для поддержания работы иммунитета рекомендуется:

• соблюдать календарь прививок, в том числе ежегодную вакцинацию против гриппа;

• питаться полноценно, включая белки, витамины и микроэлементы;

• обеспечить нормальный ночной сон;

• избегать стрессов;

• поддерживать физическую форму, больше бывать на свежем воздухе;

• своевременно и полностью лечиться от инфекционных заболеваний.

При подозрении на нарушение работы иммунитета необходимо обратиться к врачу.